czy moge

Jakies przeciw/za zeby surowe jesc? 1 dzien moge, ok? Ale co w tym zlego? Nie przyswaja sie czy jak? Burgerami sie przejadlem, grilla nie mam, wiec zmielilem kilo wola i jutro od rana tatar, pol kilo kiszonych i cebula no i zoltka

sam nie we czy to takie złe, k***ica mnie bierze jak siedzę nic nie robię, a obok mnie tona owoców i 3kg ciastek które mogę jeść do woli :-)

ale ja nie mówie po ciężkim treningu piłki. ale przed czy po takim 'przed meczowym' to można iść. nie wiem jak u niego to wygląda ale chyba podobnie. założyłem z góry, że w Wiśle nie gra... Czy jest w stanie to ja tego stwierdzić nie mogę. nie znam go... edit: sam wiesz na co i na ile Cie stać. wg mnie (podobnie jak Viren'a ) to jest duża [...]

Witaj, przeszedlem prawie to samo co ty. Podobne objawy mialem. Cisnienie potrafilo podskoczyc do 200, temperatura podwyzszona, rozkurczowe jak u kurczaka, o waleniu serca nie mowiac. Badania nic nie wykazaly...oprocz owego platka ktory od biedy czasem potrafil niegrozny numerek wyciac. Jednym slowem okaz zdrowia oporcz wynikow pomiarowych.Ekg [...]

[...] przypadlosci.... Zadbaj o siebie. Ja mimo iz juz (odpukac) po wszystkim, co dziennie mierze cisnienie. A co do tego ze slyszysz w uchu...taka prawda ze w wiekoszci przypadkow slyszales to cale zycie ale nie zwracales uwagi, fakt faktem jest podzyzszone...ale tak czy siak, wkoncu nie bedziesz na to zrwacal uwagi jak kiedys... Trzymaj sie...

Obliques: napisałeś, że tłuszcz się szybko pali a po osiągnięciu pewnej wagi "takie rzeczy kończą się", jak określić tą wagę? Czy wtedy zacznę się czuć słabiej? Jakie są symptomy? Może porozmawiać z dietetyczką (wydaje się znac na rzeczy), jaki jest plan odchudzania. Może teraz mam dietę 1500kcal, bo ona wie, że łatwo mogę dużo tłuszczu [...]

Mialem ‘online wizyte’ i lekarz po obejrzeniu moich badan oczywiscie powiedzialem mu ze jestem na tesciu i wyslalem liste rzeczy ktore biore (nattokinaza accard itp) dal mi taka Odpowiedz, troche sie martwikem ze to jakas bialaczka ze wzgledu na podwyzszone limfocyty i zanizone neurofile odpisal mi tak: ‘ Nie ma Pan wskazań do stosowania tych [...]

[...] Po dokładnym przebadaniu jej treści żołądkowych lekarz stwierdził, że w jej trzewiach znajduje się mieszanka ponad 10 "gatunków spermy". Na pytanie lekarza, czy zdarzyło jej się w ostatnim czasie, uprawiać seks oralny z kilkunastoma partnerami na raz, odpowiedziała przecząco. Wyznała jednak, że spożyła shake’a w jednym [...]

Pippo dasz mi 30 min ? czy bedziesz gdzies szedl ? bo teraz nie moge

\-) bilem brd bylem b.zadowolony i nawet zostawilem sobie kilka flaszek na przyszlosc MMM nieźle.A kupiłeś go od dila czy może z internetu? Mieszałem go razem z cyklonem Bold,enan, pozniej Tren,winko Moge powiedziec ze poczatkowo przyrosty staly w miejscu bo treningi i dieta byla pod definicje i kształt. Efekty jesli chodzi o jakos miecha byla [...]

Chlopaki, a jak mam 12 cwiczen , mam robi po 15 powtorzen kazdego i to maja byc dwa obwody, to moge zrobic 2 serie po 15 zamiast dwa obwody calosci, czy jednak lepiej dwa obwody ? %-)

A i zakwasy od przysiadow mam takie od wczoraj ze siadac i wchodzic po schodach nie moge, straszne. Czy to kiedys mija ?%-)

hadesZiom2 Sorki ziomek źle cie przeczytałem.. to z tej szybkości.. Nie no teraz ja bębę stawać o 1h wcześniej włączał kompa, filmik który mi P4TR Nr.1 polecił, i ćwiczyć! Bo trzeba się starać. Mogę do tego jeszcze dorzucić ćw. na ręce znaczy pompki ( Daje nogi na krzesło i pompuje ) Tak z 3,4 seri po 20 wycisne z 30 sec. przerwy Ja ćwiczę co [...]

Nie, źle mnie zrozumiałeś bo teraz ćwiczę FBW już 2 miesiąc i będę nim ćwiczył jeszcze ze 2 miechy ale chce mieć już ułożony split na ten październik itp...bo mogę nie mieć czasu na bazgranie na forum :) PRZECZYTAŁEM JEDEN DOBRY ARTYKUŁ W DZIALE TRENING DLA ZAAWANSOWANYCH. Oczywiście nie biorę tam planów od nikogo ani nic innego bo zaawansowany [...]

zle mnie zrozumiales. to jest forum sportowe i nie interesuje mnie twoj zyciorys czytez czym zajmujesz sie poza teningiem. tutaj skupiamy sie na treningu i diecie. napisalem ci w luznej i czasem odrobine zartobliwej formie co wg mnie jest niehalo i tyle. nie chcialem sie czepiac. przepracowany jestes pewnie i cienkie masz poczucie humoru, ale nie [...]

Czyli konieczne jest szczegółowe liczenie kalorii, które mogę spożyć w ciągu dnia? Starałem się tego unikać stosując po prostu zdrowszą dietę ograniczając pieczywo i zbędne węglowodany czy wystarczy przygotowanie spisu rzeczy które mogę śmiało jeść i które nie przyniosą mi zbędnej masy?

[...] w tych tematach Bardzo dziękuję ;) 1.OK 2.Suplementacja : Carbo - 0,5g/1kgmc BCAA - 1g/1kgmc tylko przed treningiem kreatyna w DT przed i po treningu , stosować ją od razu czy gdzieś po 2 tygodniach od diety? czemu niektórzy biorą kreatynę od razu po przebudzeniu? białko - jako zamiennik posiłku białkowego , po treningu witaminy i minerały - po [...]

Przodem rok 2008 Niema żadnej diety!!! Dieta jest niepotrzebna,wszystko zależy jak cwiczysz czy intensywnie czy mało intensywnie. Moge to opisac jak Ciebie to interesuje! Zmieniony przez - patryk2703 w dniu 2008-06-29 18:52:45

Przeczytaj proszę do końca... To dziwne, jak proste jest dla ludzi wyrzucić Boga, a potem dziwić się, dlaczego świat zmierza do piekła. To śmieszne, jak bardzo wierzymy w to, co napisane jest w gazetach, a podajemy w wątpliwość to, co mówi Pismo Święte. To dziwne, jak bardzo każdy chce iść do nieba pod warunkiem, że nie będzie musiał wierzyć, [...]

Witam. Przeczytałem cały wątek, analizując poszczególne wpisy Patryka z wstawionym właśnie dzisiaj zdjęciem z siłowni, mogę powiedzieć tylko jedno.Czy ty kiedykolwiek byłeś na siłowni czy to tylko tak sobie scenariusz wymyśliłeś(Bez obrazy nie napisałem tego aby cię zdenerwować)Zdjęcie w koszulce, reka nie 45cm bo nawet nie stałeś chyba koło kogos [...]